Τα πρωτεϊνικά pancakes είναι η τέλεια λύση για πρωινό ή οποιοδήποτε άλλο γεύμα μέσα στη μέρα. Αν θες να φροντίσεις τον εαυτό σου (ή κάποιον άλλο) με τον καλύτερο τρόπο, αυτή είναι η πιο γευστική και υγιεινή λύση.
1 δόση 50 g είναι κατάλληλη ως σνακ το πρωί ή το απόγευμα μεταξύ των γευμάτων (τουλάχιστον 60 λεπτά πριν ή μετά). Mπορεί να χρησιμοποιηθεί και μετά από φυσική δραστηριότητα. Μια εφάπαξ δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 g μείγματος τηγανίτας.
Χρήση: Ανακατέψτε καλά μια δόση 50 g με 100 ml νερό μέχρι να δημιουργηθεί μια λεία ζύμη. Ψήνετε τις τηγανίτες και από τις δύο πλευρές σε ζεστό τηγάνι. Σερβίρετε ζεστό.
Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις
